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10대 불안장애 (보이지 않는 고통, 요인, 예방과 결론)
10대 불안장애 (보이지 않는 고통, 요인, 예방과 결론) 청소년기는 신체적, 심리적 변화가 급격히 일어나는 시기이며, 이로 인해 다양한 감정적 혼란이 수반된다. 그러나 이러한 변화가 단순한 성장통을 넘어 정신건강에 심각한 영향을 미치는 경우가 있다. 그 대표적인 예가 불안장애이다. 특히 10대 시기의 불안장애는 학업, 또래 관계, 정체성 형성과 같은 중요한 발달 과제와 맞물려 다양한 방식으로 나타날 수 있으며, 조기에 인식하지 못하면 성인기까지 이어지는 장기적인 심리적 문제로 발전할 수 있다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 10대의 불안을 일시적인 문제나 사춘기의 일환으로만 치부하고 방치하는 경향이 있다. 본 글에서는 10대 불안장애의 주요 특징과 원인, 그리고 이를 예방하고 대응하기 위한 실질적인..
2025. 4. 4.
청소년기 (표현할수 없는 감정, 무게, 심리와 결론)
청소년기 (표현할수 없는 감정, 무게, 심리와 결론) 청소년기는 자아가 형성되고 정체성이 구축되는 중요한 시기다. 그러나 이 시기에는 또래 관계, 학업 압박, 부모의 기대, 사회적 기준 등 다양한 외부 요인에 의해 감정이 제대로 표현되지 못하고 억눌리는 경우가 많다. 감정의 억압은 일시적으로는 갈등을 피하게 만들지만, 장기적으로는 심리적 위축, 우울, 불안, 정체감 혼란으로 이어질 수 있다. 본 글에서는 청소년기의 억압심리에 대해 구체적으로 살펴보고, 그 원인과 결과, 그리고 극복을 위한 방향을 탐색한다.표현할 수 없는 감정의 시작: 억압의 원인청소년기의 억압심리는 대개 외부 환경과 내적 발달 사이의 충돌에서 비롯된다. 가장 대표적인 요인은 가정 내 규율과 기대다. 부모는 자녀가 "올바른 방향"으로 성장..
2025. 4. 3.
스마트폰 중독 (피로감, 수면방해, 정서적 단절) 의 결론
스마트폰 중독 (피로감, 수면방해, 정서적 단절) 의 결론 현대 사회에서 스마트폰은 단순한 통신 기기를 넘어, 정보 탐색, 업무 처리, 여가 활동 등 거의 모든 삶의 영역에 관여하는 필수품이 되었다. 그만큼 많은 이들이 하루의 시작과 끝을 스마트폰과 함께하며 살아가고 있다. 이러한 디지털 환경의 변화는 분명 편리함과 효율성을 제공하지만, 동시에 스마트폰 사용의 양과 질에 따라 부정적인 심리적 영향도 무시할 수 없다. 최근 심리학 및 정신의학 분야에서는 스마트폰 과다 사용과 정신건강의 관계에 주목하며, 일상적 의존이 불안, 우울, 주의력 저하, 사회적 고립 등과 어떻게 연결되는지를 분석하고 있다. 본 글에서는 스마트폰이 인간의 심리에 미치는 주요 영향들을 짧고 명확한 키워드 중심으로 살펴보고자 한다.1. ..
2025. 3. 25.
